Fitness

Fitness significa capacità, preparazione fisica e stato di forma fisica (infatti deriva dall’aggettivo inglese “fit”, ossia “adatto”). L’attività di fitness può essere praticata nelle palestre, in casa o all’aperto, e porta l’individuo a migliorare alcune capacità, come la forza, la velocità, la resistenza, la coordinazione, l’equilibrio e la mobilità articolare. L’obiettivo è quello di raggiungere un buono stato di salute, attraverso esercizi a corpo libero, o con l’ausilio di piccoli attrezzi, oppure con vere e proprie macchine per l’allenamento.

In questa sezione dedicata al fitness vi proporremo work out specifici, esercizi da fare a casa, attività aerobiche come la corsa, la bici e il nuoto. L’allenamento ideale dipenderà dall’obiettivo che vi siete proposti: dimagrire, tonificare il corpo, rassodare i punti critici, aumentare l’elasticità e la mobilità articolare, mettere su massa muscolare, o migliorare le performance sportive. Vi accompagneremo in un viaggio attraverso il movimento e la salute di tutto il corpo: non solo programmi di allenamento specifici ma anche informazioni utili e piani alimentari personalizzati.