4 abitudini che accelerano l’invecchiamento della pelle

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invecchiamento della pelle

L’invecchiamento della pelle è un fenomeno inevitabile per tutti. Se da una parte, esistono dei metodi che permettono di prevenire e rallentare questo processo, dall’altra ci sono dei comportamenti errati che lo affrettano. In commercio è anche possibile trovare dei prodotti ideati per risolvere l’invecchiamento precoce della pelle del viso e del corpo. Questi, insieme ad alcuni trucchi e abitudini quotidiane possono davvero fare la differenza tra un volto rugoso e una pelle fresca e liscia anche a 60 anni. Vediamo come rallentare l’invecchiamento cutaneo e avere un viso giovane a qualsiasi età.

Cos’è l’invecchiamento cutaneo?

Con l’avanzare dell’età, le funzioni e l’aspetto esteriore della pelle cambiano. Lo strato più superficiale (epidermide) si assottiglia, la capacità di trattenere l’acqua, e quindi di rimanere idratata, diminuisce, così come la produzione di sebo. La capacità delle cellule di rinnovarsi rallenta. E’ così che la pelle diventa secca e fragile, favorendo la comparsa di rughe e macchie dell’età.

Più in profondità, nel derma, la produzione di collagene, acido ialuronico ed elastina si riduce, alterando il tessuto connettivo e dando luogo al tanto odiato fenomeno del rilassamento cutaneo. Nello strato ancora più profondo, l’ipoderma, avvengono ulteriori cambiamenti. Il grasso sottocutaneo si riduce, le guance assumono un aspetto scavato.

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Tipi di invecchiamento precoce della pelle

Ma le cause naturali, legate al trascorrere del tempo, non sono le uniche responsabili dell’invecchiamento della pelle. In ogni persona queste si mescolano alle cattive abitudini: comportamenti errati che accelerano il fenomeno. A questo proposito, si parla di invecchiamento cronologico e invecchiamento fotoindotto.

Invecchiamento cronologico

Riguarda il naturale invecchiamento delle cellule e dipende da fattori genetici. Questo, però, non significa che non possa essere rallentato da comportamenti giusti. La ricerca scientifica è sempre alla ricerca di strategie efficaci per contrastarlo, allungando la vita delle cellule.

Invecchiamento fotoindotto

Qui entrano in gioco le abitudini personali e l’ambiente in cui si vive. I principali fattori responsabili del processo sono raggi UV, fumo, inquinamento e alimentazione. Nelle donne, un ruolo importante lo svolgono gli ormoni, soprattutto il calo degli estrogeni che si verifica in menopausa.

4 cattive abitudini che invecchiano la pelle

Prima di vedere cosa fare per prevenire l’invecchiamento della pelle, parliamo delle abitudini che possono accelerare questo fenomeno.

Esposizione ai raggi UV

E’ una delle cause principali dell’invecchiamento precoce della pelle. La tintarella non serve solo a farci apparire più belli: è il processo mediante il quale il corpo si difende dal sole. Il merito è della melanina, che il nostro corpo produce quando siamo colpiti dal sole, e che ha il compito di proteggerci dai raggi ultravioletti.

prevenire invecchiamento cutaneo

Nonostante questo meccanismo di difesa, il raggi UV riescono a penetrare e a raggiungere il derma, danneggiando il dna delle cellule. A lungo andare, il sole degenera l’elastina e il collagene, privando la pelle del suo sostegno e dando luogo alla comparsa di rughe e solchi.

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Fumo

Il fumo provoca danni considerevoli sulla pelle. Colorito spento, capillari aperti, rughette sottili intorno alle labbra: la pelle di chi fuma appare visibilmente invecchiata. I primi segni sono visibili dopo 5/10 anni da quando si inizia, e una donna di 30 anni che fuma da quando ne aveva 18 è facilmente soggetta ad invecchiamento precoce della pelle.

Cosa fare? L’unico modo per bloccare questo processo è smettere di fumare. Non è difficile come si crede, basta armarsi di volontà e pazienza. Esistono diversi prodotti che aiutano a superare i sintomi dell’astinenza (qualche tempo fa abbiamo recensito Nicoin, uno spray da spruzzare nella cavità orale ogni volta che si desidera una sigaretta per bloccare la tentazione di ricadere nel vizio. Leggi la nostra recensione di Nicoin).

Andare a dormire senza struccarsi

La notte le cellule cutanee si autoriparano dai danni subiti a causa di fattori ambientali. Questi processi vanno assecondati, non ostacolati: eliminare qualsiasi traccia di trucco e di impurità favorirà l’ossigenazione della pelle, aiutandola a rigenerarsi e a ricevere i principi attivi della crema notte.

Rimuovere il make up è essenziale per illuminare la pelle esportando meccanicamente le cellule morte, ma anche la scelta della crema da stendere prima del riposo notturno gioca un ruolo fondamentale: per prevenire l’invecchiamento della pelle, ma anche per contrastare le rughe già presenti, è importante usare un prodotto idratante e anti age come SkinLabo crema notte.

Questa lozione, infatti, svolge una doppia azione: da una parte idrata la pelle, combattendo la secchezza cutanea notturna; dall’altra, svolge un’azione antirughe profonda, eliminando in 30 giorni segni, solchi e macchie dell’età. Alla base di questo processo ci sono ingredienti specifici, quali: acido ialuronico, glicosaminoglicani, estratto di ananas, argireline,estratto di uva, proteine del riso, gluconolattone. Dopo 8 ore dalla prima applicazione la pelle appare già luminosa e rinnovata.

invecchiamento precoce

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Cattiva alimentazione

Infine, una dieta scorretta può causare l’invecchiamento cutaneo. Tra gli alimenti da limitare ci sono lo zucchero raffinato, il sale, i formaggi grassi e la carne, mentre i cibi anti invecchiamento per eccellenza sono i cereali integrali (avena, orzo, quinoa, riso integrale e frumento), il pesce (soprattutto salmone, trota e tonno), frutta, verdura (da 5 a 9 porzioni al giorno), frutta secca (4-6 mandorle o noci al giorno), legumi e yogurt.

Anche alcuni integratori alimentari possono aiutare a prevenire l’invecchiamento della pelle: si tratta di compresse ricche di principi attivi antiossidanti, con un potente effetto antietà. Uno dei migliori da questo punto di vista è X115 Primary con la doppia formulazione day e night, ideato per fornire alla pelle una protezione completa contro lo stress ossidativo e l’invecchiamento.

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