Dieta Detox Water

Per combattere l’afa e dissetarsi in estate non c’è niente di più invitante di una bella bevanda fresca! E che dire se questa aiuta anche a perdere peso? Si chiamano Detox Water e, negli Stati Uniti, hanno già fatto impazzire modelle e star di Hollywood. Si tratta di acqua fruttata altamente disintossicante, un vero concentrato di vitamine che disseta e rinfresca.

L’acqua detox è un rimedio naturale piacevole ed efficace per contrastare la ritenzione idrica e depurare l’organismo dalle tossine. Le ricette sono tantissime e ci si può sbizzarrire mixando i propri frutti preferiti, ma anche verdure, spezie ed erbe aromatiche.

Si può anche seguire una vera e propria dieta Detox Water, ossia un regime dimagrante che basa la sua efficacia sull’utilizzo di queste prodigiose bibite.

Dieta Detox Water: 5 ricette per dimagrire

Acqua zenzero e limone

Questa acqua depurativa ha un effetto altamente disintossicante, grazie alle proprietà dimagranti dello zenzero e a quelle disintossicanti del limone. Entrambi gli ingredienti favoriscono la combustione dei grassi e l’eliminazione delle tossine, e apportano al corpo incredibili benefici: rafforzano il sistema immunitario, stimolano la digestione, migliorano l’aspetto della pelle, drenano i liquidi…

Ingredienti

  • 1,5 l di acqua
  • 6 cm di zenzero
  • 2 limoni

Preparazione

  1. Fai bollire l’acqua in un pentolino
  2. Aggiungi lo zenzero a pezzetti
  3. Mescola e lascia bollire per 5 minuti
  4. Unisci il succo di 2 limoni
  5. Lascia in infusione 30 minuti e filtra l’acqua depurativa con un colino a maglie strette

Leggi anche la ricetta dello sciroppo dimagrante allo zenzero

Detox Water drenante

Tra le Detox Water più efficaci per perdere peso e drenare le gambe c’è quella a base di limone, zenzero, cetriolo e menta. Abbiamo già visto le proprietà di zenzero e limone: ad esse dobbiamo aggiungere quelle del cetriolo, che idrata e rimuove i liquidi in eccesso, e della menta, che elimina i gas intestinali. Berla tutti i giorni aiuterà a eliminare il gonfiore addominale.

Ingredienti

  • 1 litro di acqua naturale
  • 1 limone
  • 1 cetriolo
  • 2 cucchiai di zenzero
  • 10 foglie di menta

Preparazione

  1. Taglia a fette il cetriolo e il limone
  2. Mettili in una brocca d’acqua insieme allo zenzero (tagliato a fette oppure grattugiato) e alle foglie di menta
  3. Lascia in infusione per una notte in frigorifero
  4. Filtra

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Detox Water per dimagrire

Inserire la Detox Water nella dieta aiuta a depurare il corpo e a perdere peso velocemente, specialmente se è preparata con la curcuma, una spezia altamente dimagrante (leggi l’approfondimento: La curcuma fa dimagrire?).

Ingredienti

  • 800 ml di acqua
  • 1/2 cucchiaino di curcuma in polvere
  • 5 cm di zenzero fresco
  • 1 limone biologico

Preparazione

  1. Fai bollire l’acqua in un pentolino
  2. Intanto taglia il limone a rondelle e lo zenzero a pezzetti
  3. Metti tutti gli ingredienti in una ciotola capiente o in una brocca
  4. Versa sopra l’acqua bollente e lascia in infusione 30 minuti
  5. Filtra e metti in frigo

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Acqua detox digestiva

Questa acqua aromatizzata sfrutta le proprietà digestive della mela e dello zenzero per combattere i disturbi legati allo stomaco.

Ingredienti

  • 1 litro di acqua
  • 1 mela
  • 2 cm di zenzero fresco
  • 1 carota

Preparazione

  1. Lava bene gli ingredienti e tagliali a pezzi
  2. Lasciali in infusione in una ciotola d’acqua per 12-24 ore in frigorifero
  3. Filtra

Detox Water energizzante

Ecco una ricetta Detox Water che aumenterà i tuoi livelli di energia durante la giornata. Per affrontare la vita con la giusta vitalità e buon umore! Inoltre, ti aiuterà ad eliminare la cellulite e a proteggere i capillari.

Ingredienti

  • 1 litro di acqua
  • 2 kiwi
  • 2 fette di ananas fresco
  • 5 fragole
  • 1 manciata di mirtilli
  • un pizzico di peperoncino

Preparazione

  1. Taglia la frutta a pezzetti
  2. Mettila in un recipiente con l’acqua e lascia in infusione tutta la notte
  3. Filtra e aggiungi un pizzico di peperoncino

Come funziona l’acqua depurativa per dimagrire

acqua depurativa ricetta

Le detox water possono essere un vero alleato della dieta: aiutano a bruciare i grassi, stimolano la diuresi e sono drenanti naturali efficaci. Ma le loro proprietà non finiscono qui: a seconda degli ingredienti utilizzati, possono stimolare la digestione. migliorare l’umore e innalzare i livelli di energia.

Abbiamo visto che preparare le detox water è semplicissimo: basta tagliare la frutta e la verdura a pezzi e lasciare il tutto in infusione nell’acqua per molte ore, in modo che quest’ultima assorba tutte le vitamine e i nutrienti. Infine si filtra per eliminare i residui di frutta.

L’acqua depurativa può essere conservata in frigorifero per 4 giorni. Puoi portarla con te in ufficio o in viaggio. e sorseggiarla al posto della normale acqua. Ti aiuterà a bruciare i grassi e ad eliminare la tanto odiata cellulite

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