Dieta lampo di agosto per dimagrire 2 chili in 6 giorni

Le ferie si avvicinano, e già sogni le lunghe giornate in spiaggia, le serate all’aperto, i cocktail sorseggiati in riva al mare, le cene fuori… Purtroppo, però, come per ogni cosa bella, c’è il rovescio della medaglia: i chili in più che la “bella vita” ti appiccicherà addosso. Che ne dici di prevenire? Oggi ti presentiamo la dieta lampo per perdere 2 chili in 6 giorni: seguila prima di partire per le vacanze; al ritorno il tuo fisico sarà ancora impeccabile, e non avrai bisogno di rimediare con diete frettolose proprio quando l’energia ti è più necessaria (in fondo, affrontare il rientro non è uno scherzo!).

Dieta lampo: 2 chili in 6 giorni prima delle vacanze!

Vorremmo tanto dirti che esiste un metodo miracoloso per perdere 2 chili in 6 giorni senza faticare. Ahimè, purtroppo, non esiste. L’unico modo di dimagrire velocemente è seguire un regime alimentare che contempli una significativa riduzione delle calorie giornaliere, una preferenza per i cibi sani e l’assunzione di sostanze bruciagrassi.

Una dieta lampo sarà all’insegna di alimenti leggeri, come il pollo, il pesce, le uova, il formaggio light, la frutta e le verdure. I condimenti grassi devono essere controllati: sono concessi non più di 3 cucchiaini di olio extravergine di oliva al giorno, mentre si possono utilizzare liberamente l’aceto, la senape, il succo di limone e le spezie, che hanno zero o poche calorie.

La dieta detox per perdere due chili in meno di una settimana è molto restrittiva, e non va seguita per più di 6 giorni. Lo schema va rispettato rigorosamente, ma in caso di necessità si può invertire il pranzo con la cena.

Scopri come perdere 2 chili in 3 giorni con la dieta della frutta!

Menù dieta d’agosto

Ecco il menù giornaliero della dieta lampo, che ti permetterà di perdere 2 chili in 6 giorni prima di partire per le vacanze.

Lunedì

Colazione

• Caffè o tè
• 3 fette biscottate integrali
• 1 cucchiaino di marmellata o miele

Spuntino

1 mela

Pranzo

Insalata di pollo e mele condita con yogurt

Spuntino

1 fetta di melone

Cena

• Passato di verdure con 60 g di pane integrale tostato
• 2 cucchiai di ricotta magra
• 1 arancia

Martedì

Colazione

• Caffè o tè
• 3 fette biscottate integrali
• 1 cucchiaino di marmellata o miele

Spuntino

1 yogurt

Pranzo

• 1 trancio di pesce spada alla griglia
• 1 insalata di finocchi e peperoni
• 2 fette di ananas

Spuntino

1 fetta di anguria

Cena

• 1 frittata di zucchine preparata con 2 uova
• 60 g di pane integrale
• insalata di pomodori
• 1 fetta di melone

Mercoledì

Colazione

• Caffè o tè
• 3 fette biscottate integrali
• 1 cucchiaino di marmellata o miele

Spuntino

1 macedonia senza zucchero

Pranzo

• Insalata di riso con piselli, tonno e mais
• 1 tisana di mirtillo

Spuntino

1 pera

Cena

• 1 spigola al forno con erbette
• 80 g di purè
• 1 insalata verde

Giovedì

Colazione

• Caffè o tè
• 3 fette biscottate integrali
• 1 cucchiaino di marmellata o miele

Spuntino

1 spremuta d’arancia

Pranzo

• 250 di fiocchi di formaggio
• 60 g di pane integrale
• 1 insalata verde

Spuntino

2 kiwi

Cena

• Petto di tacchino alla griglia
• melanzane e zucchine alla piastra
• insalata mista
• 1 mela

Venerdì

Colazione

• Caffè o tè
• 3 fette biscottate integrali
• 1 cucchiaino di marmellata o miele

Spuntino

1 yogurt

Pranzo

• Insalata di tofu
• 60 g di pane integrale
• 1 arancia

Spuntino

macedonia di frutta

Cena

• Orata al cartoccio
• Pomodorini
• 1 patata al forno o bollita
• 1 pera

Sabato

Colazione

• Caffè o tè
• 3 fette biscottate integrali
• 1 cucchiaino di marmellata o miele

Spuntino

1banana

Pranzo

• 100 g di riso integrale alle verdure
• 1 fetta di melone

Spuntino

2 albicocche

Cena

• 1 bistecca di manzo
• spinaci

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Perdere 2 chili in 6 giorni con gli integratori

Come abbiamo detto, non esistono prodotti miracolosi per perdere peso senza fatica. Questo non significa che non si possa ricorrere a qualche aiutino: certo, la volontà e la costanza sono alla base della buona riuscita della dieta, ma c’è un modo per alleggerire gli sforzi e le rinunce: gli integratori bruciagrassi.

In genere si tratta di pillole per dimagrire (ma esistono anche supplementi liquidi, come il gel di Aloe Vera da bere, o in polvere, come Choco Lite). All’interno delle capsule si trovano principi attivi bruciagrassi e sostanze sazianti, che accelerano gli effetti della dieta e aiutano a non sentire i morsi della fame.

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