Le proprietà del guaranà sono note in tutto il mondo: le antiche tribù amazzoniche pensavano che nascesse dagli occhi degli dei e lo sfruttavano per i suoi effetti stimolanti ed energizzanti. Ma quali sono gli altri benefici del frutto?
Cos’è il guaranà?
Il guaranà è una pianta rampicante sempreverde originaria del Brasile, che può raggiungere anche i 10 metri di altezza. Il suo habitat ideale è in prossimità dei corsi d’acqua. Appartiene alla famiglia delle Sapindaceae ed è chiamata anche Paulinia Cupana.
I frutti di questa pianta hanno l’aspetto di capsule, al cui interno si trova un numero di semi variabile da 1 a 3. La loro fisionomia ricorda un po’ quella di un bulbo oculare. Quando il frutto giunge a maturazione, i semi vengono estratti e lasciati essiccare al sole. In seguito vengono lavorati per estrarne la “droga“: è qui che risiedono le molteplici proprietà del frutto.
Gli indios ritenevano che il guaranà fosse un elisir di lunga vita, e lo utilizzavano per aumentare la resistenza fisica, caratteristica utile durante le battute di caccia. E’ infatti un ottimo tonico e stimolante contro la stanchezza.
Cosa contiene?
Il guaranà è composto da:
- fibre vegetali (49%)
- resine (8,8%)
- olio (2,9%)
- acqua (8%)
- amido (9%)
- caffeina (5,4%)
- acido tannico (5%)
- saponina (0,060%)
- acido malico e glucosio (1%)
Guaranà: proprietà e benefici del frutto
Il guaranà è un ottimo alleato per il benessere generale dell’organismo.
Riduce il colesterolo
Grazie alle sue proprietà, migliora i livelli di colesterolo nel sangue, riducendo quello cattivo e stimolando il fegato a produrre quello buono.
Migliora le facoltà mentali
Contiene alcune sostanze (caffeina, teofillina e teobromina) in grado di stimolare l’attività del cervello: migliora il rendimento intellettuale e la memoria, prevenendo la comparsa di malattie neurodegenerative come il Parkinson.
Previene patologie cardiovascolari
Gli antiossidanti di cui il guaranà è ricco, aiutano a mantenere le arterie sane e a prevenire la formazione di coaguli nel sangue. Tuttavia, il suo utilizzo è sconsigliato a chi ha avuto attacchi di cuore e assume farmaci per questa tipologia di disturbi.
Migliora le performance sportive
La caffeina agisce da stimolante per tutto il corpo, impedendo l’accumulo di acido lattico nei muscoli e favorendo il recupero dopo l’allenamento.
Brucia i grassi e favorisce il dimagrimento
Il frutto è ricco di tannini, sostanze capaci di stimolare l’adrenalina, che brucia i grassi in eccesso.
Blocca la fame
Il guaranà ha la proprietà di calmare l’appetito: un beneficio già conosciuto da alcune tribù dell’Amazzonia, che si nutrono dei semi schiacciati prima di iniziare il digiuno.
Anti-invecchiamento
I polifenoli svolgono una naturale azione antiossidante che rallenta l’invecchiamento e migliora la qualità della pelle.
E’ un afrodisiaco
Ricco di sostanze vasodilatatorie, è da sempre considerato un ottimo afrodisiaco. Utile per risolvere problemi legati al sesso e per accrescere il desiderio.
Favorisce la digestione
E’ ottimo per stimolare il sistema digestivo: aumenta la secrezione gastrica ed è un efficace antidiarroico.
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Quanto assumerne?
Per godere a pieno delle proprietà del guaranà si consiglia di assumerlo regolarmente fino alla risoluzione del problema. Puoi prenderlo sotto forma di polvere o di integratore: nel primo caso il dosaggio giornaliero ideale è 1 cucchiaino da caffè, sciolto in un bicchiere d’acqua; nel secondo caso, ti basterà seguire le istruzioni riportate sulla confezione (in genere 2 capsule al giorno sono sufficienti). I preparati a base di guaranà vanno sempre assunti a stomaco pieno.
Guaranà: controindicazioni
Il guaranà può interferire con l’assunzione di alcuni farmaci, perciò, se stai seguendo una terapia, non assumerlo senza aver prima consultato il tuo medico curante. E’ inoltre controindicato in caso di gravidanza, allattamento, malattie cardiache, ipertensione ed ulcera gastrica.
Guaranà per dimagrire
Il frutto della gioventù è molto utilizzato nella preparazione di integratori per perdere peso. E’ spesso associato ad altri termogenici naturali, come il caffè verde. Uno dei migliori integratori per dimagrire è Garcinia Cambogia Active, una miscela che unisce le proprietà di 6 sostanze brucia grassi diverse: garcinia cambogia, guaranà, caffé verde, tè verde, peperoncino Cayenne, pepe nero.
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