Le bacche di Goji sono prodotti naturali molto apprezzati per i molteplici benefici che apportano all’organismo. Scopriamo cosa sono le bacche di Goji, proprietà, a cosa servono, come assumerle e dove acquistare le bacche di Goji essiccate.
Bacche di Goji cosa sono
I Goji non sono altro che frutti, così come i limoni o le arance, ma con una concentrazione di vitamine e di principi attivi molto più elevata. Crescono da una pianta, il Lycium Barbarum, che si trova solo sugli altopiani del Tibet, della Cina e della Mongolia.
In Italia i Goji sono disponibili sfotto forma di bacca, integratore o succo.
- Bacca. Devono essere di prima qualità, completamente biologici e provenienti dagli altopiani asiatici. Inoltre, affinché mantengano inalterate le proprietà, non devono essere confezionati in vetro o plastica trasparente: la confezione deve preservare le bacche dall’esposizione alla luce.
- Integratore. Ne esistono diversi in commercio. L’unico che garantisce il mantenimento di tutte le proprietà è l’estratto a secco.
- Succo. Il nostro consiglio e di scegliere succhi puri e non diluiti con acqua o mixati con altri succhi. Per preservare inalterate tutte le proprietà il succo deve essere spremuto a freddo e imbottigliato in vetro scuro.
Bacche di Goji proprietà e benefici
Le bacche di Goji apportano all’organismo numerosi benefici, che le rendono un frutto apprezzato in tutto il mondo.
Combattono l’invecchiamento
Le bacche di Goji contrastano l’invecchiamento: questi frutti sono un toccasana contro rughe, macchie e segni dell’età. Non per niente il Goji è chiamato dai tibetani frutto di longevità (e ricordiamoci che le popolazioni che abitano queste zone sono tra le più longeve del pianeta!). Se volete godere degli effetti antirughe ( guarda le 5 migliori creme antirughe sul mercato) e antiage del frutto, stendete mattina e sera una crema a base di Goji: sceglietene una completamente naturale come Goji crema, della quale potete leggere la nostra recensione completa.
Le bacche di goji fanno dimagrire?
Le bacche di Goji sono un prezioso alleato della dieta e del dimagrimento. Grazie alla presenza di antocianine, speciali flavonoidi dal forte potere antiossidante, eliminano il grasso e ne prevengono l’ulteriore accumulo. Inoltre, alcuni principi attivi come zinco e cromo aiutano a bloccare la fame e a stimolare il senso di sazietà. Per saperne di più leggete il nostro articolo dedicato a bacche di Goji e dimagrimento.
Proprietà energetizzanti bacche
Questo frutto è noto anche per le sue proprietà energizzanti, dovute all’alta concentrazione di vitamine. In particolare le bacche di Goji contengono vitamina A, vitamina C, vitamina B, sali minerali, flavonoidi, betacarotene, acidi grassi vegetali e 18 aminoacidi indispensabili. Per il suo apporto nutritivo è definito un frutto multivitaminico: infatti per avere lo stesso risultato dovresti ingerire una notevole quantità di frutta e verdura diversa.
Aumentano le difese immunitarie
Le bacche di Goji sono prescritte anche dai medici per rafforzare il sistema immunitario. In particolare, contengono alcuni polisaccaridi che non si trovano in nessun altro alimento, oltre alle vitamine, agli aminoacidi e ai sali minerali preziosi per l’organismo. Le bacche di Goji aiutano anche a salvaguardare la vista e a tenere sotto controllo la glicemia.
Per riassumere, sono molti i benefici che potrete ottenere con le bacche di Goji: proprietà legate a dieta, rughe, segni dell’età, sistema immunitario, vista, energia e glicemia.
Bacche di Goji assunzione e controindicazioni
Per sfruttare in modo ottimale tutte le proprietà della bacca di Goji, basta assumerne circa 25/30 g al giorno, ossia l’equivalente di un piccolo pugno. Se invece state assumendo un integratore seguite le indicazioni riportate sulla confezione.
E’ consigliabile assumere le bacche di Goji lontano dai pasti, per sfruttarne il potere saziante. Essendo un energizzante, non va mai assunto prima di prendere sonno. Hanno un buon sapore anche se gustate da sole, ma se preferite potete aggiungerle allo yogurt.
Molti si chiedono se ci sono controindicazioni. La risposta è che, trattandosi di un prodotto naturale, non ha effetti collaterali. Tuttavia, solo per precauzione, consigliamo di consultare il dottore in casi come gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci anticoagulanti.
Bacche di Goji acquistare
Sia che decidiate di assumere il Goji sotto forma di bacche, sia che preferiate il succo o gli integratori, ormai potete trovare questo alimento multivitaminico ovunque: farmacie, erboristerie, supermercati, e naturalmente in internet (ad esempio su amazon ce ne sono molti).
Le bacche di Goji si prestano anche ad un uso topico e cosmetico, ad esempio sotto forma di creme antirughe. Scegliete sempre prodotti completamente biologici e con una buona concentrazione di principi attivi, come Goji crema, un antirughe eccellente anche contro le macchie dell’età.
Speriamo di avervi chiarito le idee su cosa sono le bacche di Goji, proprietà, benefici, controindicazioni e dove acquistare integratori e prodotti a base di questo frutto. E voi come vi siete trovati con le bacche di Goji?
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