Mal di pancia e diarrea: rimedi naturali

Mal di pancia e diarrea: rimedi naturali
3.5 (70%) 2 votes

Mal di panciadiarrea sono tra i problemi più fastidiosi che possono affliggerci. Oltre al dolore, questi disturbi causano imbarazzo e disagio a chi ne soffre. Per fortuna esistono diversi rimedi naturali, casalinghi e farmacologici per alleviare i sintomi ed eliminare il problema

Cause della diarrea

La diarrea si manifesta con emissione abbondante di materiale fecale liquido o semiliquido, con 3-4 evacuazioni al giorno, associata al mal di pancia. Non è una malattia specifica, ma un sintomo che si manifesta in presenza di malattie gastrointestinali. Le cause della diarrea possono essere:

  • intolleranze alimentari
  • virus e batteri
  • indigestione
  • antibiotici e farmaci
  • avvelenamento da cibo
  • nervosismo e ansia
  • colpo di freddo
  • colite
  • morbo di Crohn
  • sindrome colon irritabile
  • lassativi

Attraverso questo meccanismo, l’organismo elimina le sostanze tossiche e induce la perdita di sali minerali e materiale non digerito dall’intestino.

mal di pancia e diarrea

Solitamente la diarrea è accompagna da gonfiore, crampi addominali, nausea, vomito e dalla sensazione di dover evacuare senza doverlo fare davvero.

E’ chiaro che questa situazione non è di certo delle migliori, soprattutto se si ha una vita sociale e lavorativa piena. Per fortuna, esistono varie cure naturali, rimedi della nonna e cure farmacologiche per porvi rimedio. Allo stesso tempo si può intervenire correggendo o modificando la propria dieta.

Mal di pancia e diarrea: rimedi naturali

Il miglior rimedio che si possa consigliare a chi soffre di diarrea è quello di bere tanti liquidi per contrastare la disidratazione. Tanta acqua, quindi, ma anche succhi di frutti puri senza fibre, camomilla, tè, e integratori salini come sport drinks o capsule specifiche.

Per i primi due o tre giorni bisogna seguire un’alimentazione essenzialmente liquida e lentamente integrare yogurt, fette biscottate con un po’ di marmellata, riso in bianco e tè con limone a volontà.

Tra i rimedi naturali per mal di pancia e diarrea, consigliamo:

  • Fitoterapia: la fitoterapia prescrive l’assunzione di decotti di corteccia di quercia, che ha un effetto astringente, e infusi di zenzero e camomilla. Altre piante consigliate sono la menta, il finocchio, il cumino, l’angelica e la melissa.

rimedio naturale per diarrea

  • Probiotici: è dimostrato che i lactobacilli riducono i sintomi della diarrea
  • Aromaterapia: soprattutto l’olio di menta, zenzero e basilico.

Scopri anche i rimedi naturali per andare in bagno

Tisana contro la diarrea

Il mirtillo in bacche essiccate è un ottimo rimedio per il mal di pancia. Ne bastano 4 cucchiai per preparare un’ottima tisana contro la diarrea. Basta fare bollire le bacche in un litro di acqua per circa cinque minuti e lasciare riposare per altri cinque. Si consiglia di consumarne due tazze al giorno lontano dai pasti.

Rimedi della nonna mal di pancia e diarrea

Contro mal di pancia e diarrea si può ricorrere anche a rimedi casalinghi:

  • Carote: sono un rimedio naturale molto antico contro la diarrea ed evitano che alcuni batteri aderiscano alle pareti dell’intestino tenue; in particolare, la zuppa di carote è in grado di alleviare le  infiammazioni della parete intestinale, apportando potassio, sodio, fosforo, calcio e magnesio.

rimedi della nonna per diarrea

  • Mora, lampone e mirtillo: sotto forma di tisana o capsule svolgono un’azione restringente.
  • Polvere di carrube: ha effetti astringenti (da assumere mescolata alla polpa di mela cruda)
  • Banane: utili a reintegrare i sali minerali persi e ad assorbire parte dei liquidi presenti nell’intestino
  • Limone: in caso si dissenteria i rimedi al limone sono un vero toccasana. Basta tagliarlo a spicchi e mangiarlo come un frutto, oppure diluirne il succo nell’acqua. Si può anche consumare sotto forma di tisana al limone.
  • Aglio: tra i rimedi della nonna, è uno dei più amati. E’ un vero e proprio farmaco naturale, che agisce espellendo i virus e i batteri dal nostro organismo, spesso causa di diarrea e mal di pancia
  • Avena: è un cereale ricco di fibre solubili. Queste ultime assorbono i liquidi presenti nell’intestino e calmano dolori e crampi in poco tempo. Il modo più semplice per assumerla è sotto forma di fiocchi d’avena.

Rimedi farmacologici

Se la diarrea non passa, è il caso di consultare il medico. Le cause della diarrea con mal di pancia, infatti, sono troppe per poter arrischiare delle autodiagnosi. In genere, il medico prescrive:

  • antibiotici: se mal di pancia e diarrea dipendono da infezioni
  • antiacidi: se è un caso di ulcera gastrica
  • integratori probiotici: per regolarizzare l’attività dell’intestino

Se il mal di pancia è correlato a disturbi psichici o depressione, è consigliabile consultare uno psichiatra. In questi casi, infatti, il problema va trattato con antidepressivi.

Secondo alcuni studi, la depressione può essere trattata anche con cure naturali: leggi il nostro articolo su come curare la depressione con la curcuma.

Cosa mangiare in caso di diarrea

Se siamo stati colti da attacchi di diarrea è importante seguire una dieta contro la diarrea ricca di liquidi e di cibi sani. Nello specifico si deve mangiare riso in bianco, patate, carote lesse, limone, pane bianco, spinaci, pesce lesso o ai ferri, tutti alimenti ideali per contrastare questo fastidioso sintomo.

dieta diarrea

Un aiuto viene anche dalla frutta, in particolare da ananas, pompelmo, banane e albicocche. Si può mangiare anche dello yogurt ma con moderazione, in quanto stimola l’effetto dei fermenti lattici.

Un consiglio di lettura per chi vuole eliminare il problema e mantenere l’intestino sano con una dieta equilibrata

[amazon box=”1503216756″]

Queste informazioni provengono direttamente dai clienti amazon

Cibi da evitare

Tra i cibi da evitare troviamo:

  • alimenti in scatola e tutti i cibi conservati
  • fritture
  • insaccati
  • umidi
  • carni grasse
  • verdure ricche di fibre
  • castagne
  • uva
  • grassi

Questi rimedi contro il mal di pancia e diarrea sono utili se la diarrea non passa da sola. Visto che si tratta di un meccanismo di difesa e non di una malattia, la cosa migliore è attendere che faccia il suo corso. L’importante è ricordarsi di assumere tanta acqua e di rilassarsi, perché in molti casi è solo il sintomo di uno stato emotivo. In questo caso, si consiglia di combattere ansia e stress migliorando la qualità del sonno (leggi l’articolo sui rimedi naturali per addormentarsi) e praticando un massaggio prima di andare a dormire (leggi Massaggiare i piedi prima di dormire per un relax totale).

 

4 Commenti

  1. I miei rimedi preferiti contro la diarrea sono la tisana al mirtillo e quella al corbezzolo… le trovo in erboristeria, sono buone e mi fanno davvero bene in quei periodi

  2. Sotto esami ho sempre un po’ di dissenteria, una cosa anche imbarazzante perchè poco prima degli orali sono costretto ad andare in bagno in uni…. e quando hai le scariche è difficile essere silenziosi! Da quando su consiglio di mia cugina bevo acqua e limone tutte le mattine appena sveglio non mi è più capitato! Spero di essere stato utile a qualcuno

  3. Io ho diarrea e mal di pancia solo nel periodo del ciclo, ma non sempre! Non so perché ma in me le due cose sono collegate. Una mia conoscente che fa la naturopata mi ha consigliato zenzero, limone e miele in acqua calda, funziona!

  4. Mal di pancia e diarrea mi accompagnano nei periodi di maggiore stress… io li tengo sotto un certo controllo evitando di mangiare latticini, sopra tutto a colazione, e con i fermenti lattici

LASCIA UN COMMENTO

Please enter your comment!
Please enter your name here

4 × 3 =