Pulizia del colon, ne hai mai sentito parlare? Si tratta di una pratica importante per evitare l’accumulo di tossine nell’organismo e prevenire patologie dell’intestino. Che sia attuata con aqua e sale o con kefir e semi di lino, la pulizia intestinale con rimedi naturali è una prassi a cui non bisogna rinunciare; in gioco c’è la nostra salute. Vediamo i metodi migliori per una pulizia del colon fai da te e quali integratori specifici si possono trovare in farmacia.
Pulizia del colon con acqua e sale
La pulizia colon con acqua e sale è una pratica della tradizione indiana ed è chiamata anche Shankprakshalana o Varisara Dhauti. Rientra nelle pratiche di purificazione dello Hatha Yoga (kriyas), ognuna delle quali si concentra su una determinata parte del corpo. La tecnica di depurazione colon prevede che si beva acqua e sale per un certo periodo, e che si pratichino determinati esercizi per favorire i movimenti intestinali.
Chi desidera sottoporsi a questa pratica dovrà prevedere due giorni di riposo, uno per la depurazione vera e propria e l’altro per il recupero. Ecco cosa fare:
- La sera precedente, bisogna prepararsi alla pulizia del colon con un pasto molto leggero
- Sciogli 2 cucchiaini di sale per ogni litro di acqua e bevi rapidamente due bicchieri di questo liquido
- Pratica i 5 esercizi (asana) per 8 volte ciascuno, poi bevi di nuovo due bicchieri di acqua e sale e ripeti gli esercizi, infine rifai tutto per la terza volta
- Vai in bagno per verificare se sono già avvenuti movimenti intestinali e per incominciare a svuotare l’intestino
- Continua la pratica finché non avrai eliminato completamente le feci ed evacuerai solamente acqua pulita (in genere sono necessari 8 cicli, ossia 16 bicchieri di acqua e sale)
- Dopo aver terminato, rilassati sdraiandoti per 45 minuti senza dormire e senza mangiare nulla
- Terminato il relax, mangia un pasto leggero, ad esempio un piatto di riso e lenticchie, condito con un goccio di burro (che lubrifica l’intestino)
- Prenditi la giornata successiva di riposo, evitando qualsiasi fonte di stress o di sforzo; mangia leggero e bevi molti estratti di succo
Guarda il video e impara a fare i 5 asana per la pulizia colon fai da te con acqua e sale:
Pulizia del colon fai da te con kefir e semi di lino
I protagonisti di questa tecnica per pulire l’intestino sono due ingredienti preziosi per la salute del colon:
- il Kefir è una bevanda fermentata a base di latte (o acqua) e batteri buoni, che puoi acquistare nei negozi bio più attrezzati
- i semi di lino sono ricchi di mucillagini e fibre che rappresentano un valido aiuto per regolarizzare le funzioni intestinali
Per eliminare le tossine dal corpo, ogni giorno al risveglio assumi:
Prima settimana: 1 cucchiaio di farina di semi di lino mescolata a 100 ml di kefir
Seconda settimana: 2 cucchiai di farina di semi di lino mescolata a 100 ml di kefir
Terza settimana: 3 cucchiai di farina di semi di lino mescolata a 150 ml di kefir
La farina di semi di lino può essere acquistata già pronta oppure si può ottenere macinando i semi di lino al momento. Durante il trattamento è importante bere tanta acqua perché i semi di lino tendono ad assorbirla.
Depurare il colon con integratori disintossicanti
In commercio esistono anche diversi integratori per la pulizia del colon.
Untoxin
Aiuta ad eliminare le tossine dal corpo e risolvere i sintomi tipici dell’accumulo di scarti metabolici, quali affaticamento, pancia gonfia, stitichezza e malumore. La sua composizione a base di erbe naturali depurative disintossica il colon e gli altri organi del corpo deputati all’eliminazione delle tossine, come il fegato, i reni e la pelle. Contiene anche probiotici che regolarizzano l’attività intestinale e combattono il colesterolo. Leggi la nostra recensione di Untoxin
Germitox
Questo integratori pulisce l’intestino da ogni traccia di parassiti intestinali. In 30 giorni uccide i vermi e risolve i sintomi collegati alla parassitosi, come gonfiore addominale, diarrea, ansia, anemia, dolori articolari e insonnia. Elimina la putrefazione presente nell’intestino, neutralizza le uova e protegge dai parassiti anche il cuore, i polmoni, lo stomaco e il fegato. Leggi la nostra recensione di Germitox
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Gel di Aloe Vera Forever Living
Si tratta di gel di Aloe Vera 100% purissimo, depurato di aloina (una sostanza dannosa naturalmente presente nel succo di aloe). E’ il prodotto ideale per depurare il corpo dagli scarti: pulisce il colon, depura il fegato, purifica la pelle e favorisce una corretta digestione. Ottimo per combattere la stitichezza, va assunto in 3 dosi giornaliere da 60-120 ml.
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Cercavo proprio un modo per depurare l’intestino, grazie per tutti gli spunti!