Gli integratori per dimagrire in menopausa sono un valido aiuto per evitare di ingrassare e per perdere i chili accumulati con il sopraggiungere del climaterio. Tra i sintomi più odiati dalle donne ci sono, oltre alle temutissime vampate, agli sbalzi d’umore e alle sudorazioni notturne, anche i rotolini di grasso su fianchi, pancia e cosce.
Sono tante le donne che, durante questa delicata fase della vita femminile, registrano un aumento di peso. Questo fenomeno non fa che peggiorare i disturbi ansiosi e depressivi che possono manifestarsi. Ma è possibile non ingrassare in menopausa? La risposta è sì, grazie ad alcuni accorgimenti e integratori naturali per dimagrire.
Perché si ingrassa in menopausa?
Durante il climaterio, la donna tende ad ingrassare più che in altri momenti della vita. Ma qual è la ragione? Dietro a questo fenomeno, ci sono soprattutto motivi legati ai cambiamenti ormonali. La minor produzione di estrogeni spinge l’organismo a prenderli all’interno delle cellule adipose, favorendo la conversione delle calorie in grasso. Ecco perché, in menopausa, la donna tende ad ingrassare soprattutto nella zona della pancia e del girovita.
Il calo ormonale, inoltre, provoca un aumento dell’appetito. Si ha soprattutto voglia di dolce e di alimenti golosi, che spingono l’ago della bilancia in avanti. Ma gli estrogeni non sono i soli ormoni responsabili dei chili di troppo. Vediamo, nel dettaglio, per quale motivo si ingrassa in menopausa:
- il calo degli estrogeni spinge il corpo ad aumentare la massa grassa
- la riduzione del progesterone può causare ritenzione idrica, cellulite e, di conseguenza, aumento di peso
- i livelli di testosterone, ossia dell’ormone che favorisce la creazione di massa magra, diminuiscono, provocando un rallentamento del metabolismo
Ma c’è anche un’altra ragione per cui si aumenta di peso in menopausa. Il grasso inizia a distribuirsi in modo diverso: mentre prima è prevalentemente sottocutaneo, dopo il climaterio diventa viscerale, molto più difficile da smaltire.
Integratori per dimagrire in menopausa
In farmacia, in erboristeria e sul web, puoi trovare integratori efficaci per contrastare gli effetti della menopausa aumentando il metabolismo e bruciando velocemente i grassi. Vediamo quali sono i migliori.
Integratore di Garcinia Cambogia
La Garcinia Cambogia è un ottimo alleato per non ingrassare in menopausa. Largamente usata come supplemento durante le diete dimagranti, non è altro che un frutto tipico del sud est asiatico. E’ efficace contro il grasso accumulato grazie all’azione del principio attivo contenuto nella sua buccia, l’acido idrossicitrico, lo stesso racchiuso all’interno delle capsule degli integratori. Scopri subito i migliori integratori di Garcinia Cambogia!
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Integratori di Guaranà
Il guaranà è una pianta rampicante nativa della foresta amazzonica. Ha proprietà stimolanti analoghe a quelle della caffeina, ed è efficace per dimagrire in menopausa grazie alla sua capacità di risvegliare il metabolismo lento e di placare il senso di fame. Consigliato anche per aumentare i livelli di energia e migliorare concentrazione e memoria.
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Integratori di ananas
Se l’aumento di peso è dovuto alla ritenzione idrica e alla cellulite, gli integratori a base di gambo di ananas sono la soluzione migliore per risolvere il problema e tornare al peso precedente. L’azione drenante viene svolta dalla bromelina, un complesso enzimatico proteolitico contenuto nel frutto, utile a contrastare gli effetti della cellulite.
Scopri tutte le proprietà terapeutiche dell’ananas
Prodotti bruciagrassi naturali
Tra i bruciagrassi naturali più efficaci in menopausa c’è Choco Lite, un integratore contro il sovrappeso, il grasso viscerale e la cellulite. Funziona come sostituto di due pasti principali e aiuta a perdere peso velocemente, senza sentire i morsi della fame. A base di cacao, crusca, alga spirulina, piselli, grano saraceno e riso integrale.
Kilokal funziona per dimagrire in menopausa?
Tra i migliori integratori dimagranti naturali c’è kilokal, ideale durante la menopausa per i suoi benefici sul metabolismo e sul processo di accumulo dei grassi. Si tratta di un trattamento intensivo ad azione lipo-riducente, rassodante, ricompattante e drenante. Il suo successo si basa sull’efficacia di alcuni ingredienti naturali, quali il caffè verde, la senna, la cassia, il coleus forskohlii, il guaranà e il tamarindo.
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Non ho mai preso integratori per dimagrire in menopausa, qualcuno sa se funzionano davvero? Purtroppo ho preso 7 chili concentrati nella zona pancia e fianchi
Gli integratori in menopausa possono essere utili (io ne sono la prova evidente, visto che li uso e, non per vantarmi, ma a 52 anni ho ancora un bel fisichino!), ma la cosa davvero fondamentale è non impigrirsi, fare sempre movimento …. non basta fare due faccende domestiche, bisogna praticare con costanza uno sport, basterebbe camminare a passo molto veloce almeno un’ora 5 volte alla settimana