Oggi parleremo delle erbe per dimagrire velocemente, ossia di tutti quegli ingredienti vegetali che stimolano la perdita di peso in modo naturale, senza affaticare l’organismo o creare rischi per la salute.
Le piante dimagranti sono un prezioso alleato per la buona riuscita della dieta. Possono essere coltivate direttamente in giardino o sul balcone di casa, oppure acquistate in erboristeria. In ogni caso, si tratta di brucia grassi naturali preziosi per perdere peso.
Ma quali sono le erbe per dimagrire più efficaci? E come si assumono per perdere peso molto velocemente?
Erbe diuretiche
Sono tutte quelle erbe che stimolano la diuresi, ossia la produzione di urina. Hanno un effetto depurativo sul corpo, utile per combattere la ritenzione idrica e favorire il dimagrimento.
- Ortica: questa erba ha un effetto disintossicante e stimola la diuresi. Per preparare una tisana all’ortica fresca si raccolgono le foglie più piccole e tenere nel periodo che va da giugno ad agosto (facendo attenzione a non irritare la pelle). Si lavano bene 3 foglie e si mettono all’interno di una tazza, poi vi si versa sopra l’acqua bollente e si lascia riposare 5 minuti
- Tarassaco: tra le erbe per dimagrire diuretiche non può mancare il tarassaco, ricco di potassio. La tisana si prepara dopo aver raccolto (o acquistato) i fiori e le radici, da far bollire in acqua 20 minuti. Si filtra tutto e si beve.
- Tè verde: il tè verde per dimagrire è un classico quando si è a dieta. E’ anche un vero toccasana contro ritenzione idrica e cellulite. Le bustine da lasciare in infusione si possono acquistare in erboristeria o nei supermercati.
Erbe per dimagrire drenanti
Le erbe drenanti, così come quelle diuretiche, non fanno dimagrire perché bruciano i grassi, bensì perché eliminano i ristagni causati dalla ritenzione idrica.
- Centella asiatica: ha un intenso potere drenante, ed è utile in caso di capillari fragili, vene varicose e gambe gonfie. Se ne assume una compressa, contenente 300 g di estratto secco, 3 volte al giorno, in concomitanza con i pasti principali.
- Betulla: la linfa di betulla, estratta dalla corteccia dell’albero, ha ottime proprietà depurative, drenanti e antinfiammatorie. Previene e combatte la ritenzione idrica causata da insufficienza venosa e la cellulite. Si consigliano 20/30 gocce 2 volte al giorno
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- Gambo d’ananas: l’ananas contiene bromelina, un enzima che aiuta a drenare i liquidi nelle gambe. Puoi assumerlo all’interno di integratori dimagranti, prendendo da 3 a 6 compresse al dì. E’ uno degli ingredienti di Kilocal bruciagrassi
Erbe per dimagrire e sgonfiare la pancia
- Finocchio: la tisana al finocchio è il miglior rimedio naturale contro la pancia gonfia e dura. Questa pianta ha infatti proprietà carminative uniche, che le consentono di assorbire i gas presenti nello stomaco e nella pancia
- Gramigna: la tisana si prepara con i rizomi di quest’erba, ricchissimi di polifenoli che svolgono un’attività diuretica, antinfiammatoria e sgonfiante
- Anice stellato: utile in caso di crampi addominali e aria nella pancia, grazie ai suoi oli essenziali benefici. Per preparare una tisana a base di anice stellato, si mette 1 cucchiaino di semi in una tazza e vi si versa sopra l’acqua bollente. Si copre con un piattino e si lascia in infusione circa 15 minuti.
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Scopri altri rimedi contro la pancia gonfia
Erbe brucia grassi
- Arancio amaro: la sinefrina presente nella scorza d’arancio attiva il processo metabolico della termogenesi, permettendo al corpo di bruciare più grassi. Gli integratori che contengono arancio amaro sono molto indicati per eliminare il grasso sull’addome
- Tè verde: lo abbiamo già nominato tra le erbe drenanti, ma il green tea è anche un prezioso bruciatore di grassi naturale. In sinergia con la caffeina in esso contenuta, i polifenoli accelerano il metabolismo, consentendo di consumare giornalmente più calorie
- Garcinia Cambogia: la garcinia cambogia agisce sul grasso già presente e impedisce la formazione di nuovo tessuto adiposo. Inoltre aiuta ad attenuare il senso di fame.
Integratore naturale per dimagrire a base di erbe
Il potere dimagrante delle erbe può essere sfruttato assumendo integratori dimagranti a base di esse. Generalmente si tratta di prodotti in capsula, che possono essere acquistati in farmacia, erboristeria o sul web: all’interno di ogni compressa si trova la dose ideale di erbe per dimagrire essiccate. Alcuni integratori contengono un solo principio attivo, altri racchiudono una miscela di erbe per dimagrire: è il caso di Bioxyn, un vero e proprio mix dimagrante esplosivo. Oltre all’arancio amaro e al tè verde, che abbiamo visto essere potenti brucia grassi, ogni capsula contiene zafferano, estratto di fico d’India, zenzero, Fieno Greco (utile anche per aumentare il seno) e L tirosina.
